Pulverkost diet

Behandling med Low Calorie Diet (LCD)

Vätska

Allergi och överkänslighet

Vanliga frågor och svar

Efter avslutad pulverkost

 

Under 8 veckor ersätter (V)LCD alla dina måltider. Vilken produkt du väljer spelar i stort sett ingen roll då de som finns på marknaden följer de regler som Livsmedelsverket fastslagit ut för (V)LCD. (SLVFS 1997:30). Antalet måltider varierar beroende på vilken produkt du väljer.

* Kan bara köpas via www.fivetwovlcd.se

Vätska

Det är viktigt att dricka mycket vatten under behandlingsperioden.

2,5-3 liter per dag är nödvändigt för att du ska slippa trötthet, huvudvärk och trög mage.

Allergi och överkänslighet

Om du har någon form av allergi eller överkänslighet mot något livsmedel ska du kontakta dietisten för vägledning för att hitta rätt sort för dig. Det finns oftast något alternativ som fungerar trots allergier.

Vanliga frågor och svar

 

  • Får jag använda bars?

      Nej, de räknas inte som fullvärdiga. Bars används som mellanmål eller ersättning för en måltid när man samtidigt äter vanlig mat.

  • Får jag blanda pulvret med mjölk?

      Nej, det blir för mycket energi om du blandar det med mjölk.

  • Får jag använda färdiga maträtter från de olika fabrikanterna?

       Nej, de är inte tänkta att användas som enda energikälla, utan avsedda för personer som vill hålla vikten med ”vanlig” mat.

  • Kan jag använda olika märken under behandlingen?

       Ja, det går bra. Det viktigaste är att du inte får i dig mer än 900 kcal per dag, som är den högsta energinivån.

  • Vad gör jag om jag blir superhungrig och inte står ut?

       Det gör du! Ta ett stort glas vatten och försök att hitta något att göra en stund. Hungern kommer och går, och är oftast som starkast de första dagarna. Ta en dag i taget…

  • Jag måste tugga på något, får jag använda tuggummi och sockerfria halstabletter?

      Ja, det går bra. Var bara uppmärksam på hur magen reagerar, vissa får gasbildning och diarré av för mycket tuggummi och halstabletter. Vissa upplever också att de blir mer         hungriga av att tugga.

  • Får jag äta frukt eller grönsaker under tiden?

      Nej, det är ingen bra idé. Hungern kan bli mer påtaglig när man blandar dryck och fast mat.

  • Vad får jag dricka förutom vatten?

      Te, kaffe (Utan socker, men lite mjölk och sacketter går bra), buljong, mineralvatten, lightsaft och lightläsk. Undvik juice, sockrad läsk, saft och så kallad lättdryck.

  • Min mage är trög, vad gör jag?

       Drick mer vätska! Om det ändå inte blir bättre kan du köpa Lactulos på något apotek.

  • Jag är lös i magen, vad gör jag?

       Prova Imodium som du köper på ett apotek.

  • Får jag smaksätta med kryddor?

       Ja, det går bra. Det kan vara gott med kanel eller kardemumma i vanilj- eller kaffesmakerna och kanske peppar eller chilipulver i de varma sopporna.

 

Har du andra frågor är du välkommen att ringa dietisten.

 

Efter avslutad pulverperiod

När du bryter pulverperioden kommer vi under flera veckors tid stegvis övergå till mat. En påse i taget byts mot måltid utifrån ett individanpassat förslag. Var beredd på att din vikt snabbt ökar 2-3 kg på grund av, att vätska åter binds i levern. Förutom val av mat och dryck avgör den dagliga fysiska aktiviteten dina möjligheter att behålla din viktnedgång. Planera hur du ska leva ditt liv för att hålla vikten!

 

Exempel med införande av vanlig mat efter (V)LCD-behandling

Vecka 1 Byt ut en LCD portion mot frukost och behåll resterande portioner LCD (tre stycken)

Vecka 2 Byt ut två LCD portioner mot frukost/lunch och behåll resterande portioner LCD (två stycken)

Vecka 3 Byt ut tre LCD portioner mot frukost/lunch/kvällsmat och behåll en portion LCD.

Vecka 4 Byt ut samtliga LCD portioner mot frukost, lunch, frukt, middag, kvällsmat.

 

Hur kan en dag se ut efter avslutad (V)LCD-behandling?

Frukost

1,5 dl lättmjölk med 2 dl flingor och 1 skiva nyckelhålsmärkt bröd med lättmargarin och magert pålägg.

Lunch

2 dl kokt pasta med 8 köttbullar, 1 msk ketchup och 150 gram kokt broccoli och ett glas lättmjölk.

Mellanmål

Ett äpple

Middag

1,5 dl kokt ris med en liten laxfilé med 0,5 dl pestosås och wokgrönsaker. Dricker ett glas vatten.

Kvällsmat

1 smörgås med lättmargarin och makrill i tomatsås och en kopp te med en skvätt lättmjölk.